Consultoria de musculação
Treino de gaveta funciona às vezes. Aqui não tem “às vezes”: seu treino é montado pra você, sua execução é analisada por vídeo e o plano muda quando precisa mudar.
9 perguntas · leva 60 segundos · resultado na hora.
5,0 no Google · 11 avaliações
O problema
Apostar é fazer, cruzar os dedos e esperar dar certo. Às vezes dá — e é esse “às vezes” que te segura mais seis meses no mesmo lugar.
Você treina há anos e parou
Não é falta de disciplina — se fosse, você já teria parado.
Você está começando e está perdido
Os dois casos têm o mesmo nome: treino sem método.
Resultado não é sorte. É consequência.
O que eles dizem
Dedicação e metodologia Forma Máxima, o resultado é certo! 💪
Marcela San SeverinoCom a consultoria, consegui evoluir meu físico de verdade: mais massa muscular, definição e constância nos treinos. Resultado visível em poucas semanas.
Vicente CalebEm poucos meses o treino deixou de ser sem direção. Cada semana teve propósito.
Método sério para quem quer evoluir de verdade. Os ajustes mensais mudaram meu shape.
Alunos da Forma Máxima
Todas as fotos são de alunos da Forma Máxima. Nenhum banco de imagem, nenhum modelo.
Registro 1
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5,0
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O método
Tire qualquer um dos quatro e você voltou pra aposta.
Nenhum dos quatro termina. Os quatro rodam enquanto você for aluno.
Antes de qualquer série, a gente descobre de onde você parte: nível, rotina, histórico e como você executa. Iniciante não recebe treino de avançado. E técnica vem primeiro — exercício malfeito não é treino leve, é risco de lesão.
Seu treino é montado do zero no app Prime Coaching, com vídeo de cada exercício e controle de cargas. Você abre o app na academia e sabe o que fazer, com quanto peso, em que ordem. Sem decorar, sem improvisar.
Você grava a execução e manda. Relata a fadiga toda semana. Quem responde é quem monta o seu treino — WhatsApp direto, sem robô. Assim o erro é corrigido na terça, não descoberto em dezembro.
Com a execução analisada e a fadiga na mão, o treino muda quando precisa mudar. Fase de força, fase de volume, semana mal dormida, viagem, lesão antiga que voltou. O plano acompanha a sua vida — a planilha de gaveta nunca fez isso.
Quem treina você
Murilo e João fundaram a Forma Máxima com uma regra: quem escreve o treino é quem responde a dúvida. Sem atendente no meio, sem bot, sem fila.
Você manda o vídeo e quem assiste é quem programou aquele exercício pra você. Barra desalinhada? A correção volta com o motivo. Fadiga alta na semana? O ajuste sai antes de virar lesão.
Acompanhamento nutricional
Dá pra fazer o treino perfeito e não sair do lugar. O que a maioria improvisa é justamente o que decide: o prato.
Aqui a nutrição é da Steffani Cortes e caminha junto com o treino — mesma equipe, mesma leitura da sua fase. O que o treino pede, a nutrição sustenta.
Se o seu objetivo depende de mudar a alimentação, a versão sem nutricionista não é o seu plano. Melhor saber agora.
Comece por aqui
Responda e descubra seu score de método, qual dos quatro verbos está te travando e qual plano faz sentido pro seu caso.
60 a 90 segundos
O score mede o seu método, nunca o seu corpo.
Nenhuma pergunta sobre peso, medida, foto ou idade. Só sobre como você treina hoje.
O combinado: no fim pedimos seu nome e seu WhatsApp pra liberar o resultado. É o único dado, e serve só pra falar com você sobre o seu raio-x.
Pergunta 1 de 9
Raio-X do treino
0/100
O raio-x mede o seu método, não o seu corpo. Nenhum resultado físico é prometido aqui.
Investimento
Só duas coisas mudam de um plano para o outro: por quanto tempo o acompanhamento corre e se a nutrição entra junto. Qual é o seu depende de onde o seu treino está travando — e é exatamente isso que o Raio-X responde em 60 segundos.
Resultado consistente com método
Nas duas versões
SHAPE só treino
SHAPE MAX com nutricionista
Tempo mínimo recomendado para mudanças visíveis e sustentáveis.
Transformação real
Nas duas versões
EVOLUTION só treino
EVOLUTION MAX com nutricionista
Excelente custo-benefício e resultados mais sólidos.
Evolução definitiva
Nas duas versões
ULTIMATE ELITE só treino
ULTIMATE ELITE MAX com nutricionista
O melhor investimento para quem leva o processo a sério.
O valor de cada plano é enviado pelo treinador depois do Raio-X, junto com a leitura do seu resultado.
Dúvidas
Serve — e é justamente quem mais ganha em começar certo. O método é ajustado ao seu nível, e a prioridade no início é técnica: fazer o movimento do jeito certo, com a carga certa, pra você não se machucar. Iniciante não recebe treino de avançado aqui.
Depende da versão. Todo plano existe em duas: a base, com foco exclusivo em metodologia de treino, e a Max, que inclui consultas e acompanhamento nutricional com a nutricionista Steffani Cortes — 1 consulta no Shape Max, 2 no Evolution Max e 4 no Ultimate Elite Max. Se a sua alimentação é o gargalo, a versão base não é a sua.
Não. Não usamos robôs. Seu contato é direto no WhatsApp com os treinadores: você envia vídeos das suas execuções e relata seu nível de fadiga semanalmente. Quem responde é quem monta o seu treino.
Não prometemos prazo nem número. O que existe é ajuste contínuo em cima do que os seus dados mostrarem.
Você vai treinar de um jeito ou de outro. A escolha é se vai ser mais uma rodada de aposta ou o começo de um plano feito pra você.
Do outro lado do botão tem gente: Murilo e João.
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